4R 微生態飲食法
Home蒜
4種植物: 洋蔥、蒜、全麥意粉、露筍。
4種植物: 燈籠椒、珍珠菇、蒜、胡椒。
7種植物: 翠玉瓜、牛油果、羅勒、腰果、檸檬、蒜、車厘茄。
7種植物: 粟米、蒜、洋蔥、泡菜、辣椒粉、紫菜、蔥
4種植物: 青瓜、雲耳、蒜、指天椒 。
5種植物: 西芹、腰果、薑、蔥、蒜。
5種植物: 藜麥、蒜、毛豆、杏鮑菇、紅蘿蔔
5種植物: 南瓜、冬菇、蒜、牛蒡、燕麥
9種植物: 翠玉瓜、紅蘿蔔、冬菇、芽菜、菠菜、栗米筍、藜麥、蒜、芝麻
10種植物:黃芽白、馬鈴薯、蔥、蒜、洋蔥、冬菇、辣椒粉、薑、昆布、紫蘇籽粉