肥胖症
是甚麼？

肥胖是指身體內的脂肪含量過高，這不但影響外觀，更嚴重的是它還會損害健康。世界衛生組織已將肥胖列為「疾病」，因肥胖可引起許多病痛。

 

肥胖症已是一個全球性問題，並且正在以更快的速度在亞洲蔓延。 根據衛生署人口健康調查，香港有約50%的成年人屬超重或肥胖。

如何診斷 肥胖症?

1

體脂率

代表體內脂肪質量佔整體體重的比率

香港肥胖醫學會供亞洲成年人參考的體脂率指標:

生物電阻抗法(BIA)是市面上許多體脂儀運用的技術。體脂儀利用微弱電流通過人體，由於肌肉組織(水分含量多)傳導好，而脂肪組織(水分含量少)傳導差，進而測量計算出脂肪與肌肉含量。

2

身體質量指數（BMI）

可計算出身高和體重的比例

世界衛生組織 (WHO) 供亞洲成年人參考的BMI指標:

計算公式：

BMI = 體重(kg) / 身高²（m²）

 

3

腰圍

可反映腹部脂肪積存（中央肥胖）的程度

世界衛生組織 (WHO) 供亞洲成年人參考的腰圍指標:

  1. 保持自然呼吸，在呼氣時將量尺準確地套於腰部外圍
  2. 量度位置以最後一條肋骨底部邊緣與髂骨頂部的中間水平線為準
  3. 避免擠壓腹部組織，以厘米作單位記錄

BMI 計算器

BMI Calculator

Weight

單位 Unit of measurement *
cm
kg
ft
in
lbs

BMI

過輕 Underweight

體重正常 Healthy weight

過重 Overweight

肥胖 Obese

為何患上肥胖症？

造成肥胖症的因素眾多，其中包括:

  • 不良飲食習慣
  • 體能運動不足
  • 年齡增長
  • 家庭遺傳
  • 疾病或藥物影響
  • 睡眠不足

肥胖症會 影響健康？

肥胖症會導致許多健康問題，亦有研究指出死亡率會隨着肥胖的程度增加。以下列出肥胖症可引發的疾病或健康問題：

  • 心血管疾病
  • 代謝綜合症
  • 膽石
  • 癌症
  • 糖尿病
  • 骨關節炎

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