4R 微生態飲食法
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6種植物: 彩椒、車厘茄、胡椒、百里香、迷迭香、香芹。
4種植物: 燈籠椒、珍珠菇、蒜、胡椒。
3種植物: 三色椒、蒜頭、胡椒。
7種植物: 豆腐、藜麥、紅蘿蔔、洋蔥、芫荽、沙律菜、胡椒。
6種植物: 蘑菇、秋葵、洋蔥、蒜頭、味噌、胡椒。