4R 微生態飲食法
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4種植物: 小黃瓜、生菜、甜椒、橄欖
6.5種植物: 甜椒、紫洋蔥、蒜蓉、蕃茄、檸檬、薄荷葉、迷迭香、百里香
6種植物: 生菜、白芝麻、小黃瓜、小番茄、大蒜、香菜
6種植物: 彩椒、車厘茄、胡椒、百里香、迷迭香、香芹。
4種植物: 洋蔥、蒜、全麥意粉、露筍。
4種植物: 燈籠椒、珍珠菇、蒜、胡椒。
7種植物: 翠玉瓜、牛油果、羅勒、腰果、檸檬、蒜、車厘茄。