4R 微生態飲食法
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6種植物: 蕎麥麵、車厘茄、生菜/沙律菜、洋蔥、白芝麻、檸檬。
2種植物: 洋蔥、番茄。
4種植物: 青瓜、雲耳、蒜、指天椒 。
6種植物: 洋蔥、豆腐、金菇、蔥段、冬菇、生菜。
5種植物: 西芹、腰果、薑、蔥、蒜。