4R 微生態飲食法
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6種植物: 蒜頭、菠菜、紅蘿蔔、冬菇、洋蔥、黑木耳
5種植物: 泡菜、翠玉瓜、金菇、芽菜、紅蘿蔔。
4種植物: 燕麥、泡菜、羽衣甘藍、紅蘿蔔。
7種植物: 椰菜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、辣椒粉、芝麻、蒜
